Hvordan kan jeg endre måten jeg snakker til andre på når jeg er sur ?

Hei og takk for at du skriver så ærlig til oss om følelsene dine.

Det er ganske utfordrende å være i puberteten, hvor hormonene ikke alltid gjør det lett for oss. Du svinger veldig for tiden, og det går tydeligvis utover andre uten at du egentlig ønsker å såre noen.

Det viktigste du kan gjøre når du har sagt noe du angrer på, er UNNSKYLD. Det er et magisk ord, hvis det sies med mening. Du skal aldri si unnskyld hvis det ikke er ekte. Da vil det virke spydig og nedlatende isteden, og bare gjøre mere skade.

Du trenger ikke si unnskyld med en gang, men tenke deg litt om, og så si noe ekte og fint til den personen du kan ha såret.

Det mest problematiske med å ha et svingende humør kan være å få gode venner. Man kan også risikere å miste de man har fra før.

Jeg synes derfor du skal be om litt hjelp til å snakke om dette, og hvordan du kan prøve å endre det du sier til andre. Da kan du snakke med helsesykepleier på skolen eller en annen voksen du stoler på.

Ønsker deg alt godt og lykke til med dette.

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.