Guttene i klassen tuller med at jeg er bipolar, har humørsvinginger

Hei du!

Bipolaritet utspiller seg ikke på den måten. Det å ha svingende følelser og reagere på ting som skjer rundt deg (det kan være kommentarer fra andre, situasjoner som skjer, følelser du har inni deg++) er ikke det samme som bipolaritet. Dersom man er bipolar har man mer "biologiske svinginger" som ikke er styrt av en kommentar eller en situasjon i samme grad. Det vil også være slik at en depressiv eller en hypoman/manisk/oppstemt periode varer i flere dager eller flere uker. Det er altså ikke svinginger innenfor en dag.

Det at du har humørsvingninger, blir lei deg, sur, gråter handler nok om noe annet. Det kan handle om alt fra sosial usikkerhet, mobbing (høres ikke ut som guttene i klassen f.eks er spesielt greie med deg), for mye opplevd press/stress på en gang, depresjon, vanskelige relasjoner, lav selvfølelse, vitaminmangler, pubertet/hormoner, kjærlighetssorg, vansker med emosjonsregulering, vansker hjemme/familie, vansker med identitet og veldig mye annet.

For å kunne hjelpe seg selv til å tåle følelsene sine best mulig er det viktig å ha på plass de mest "basic" tingene i hverdagen (som man gjerne glemmer i vanskelige perioder) som omhandler det å få nok søvn, nok mat og god balanse mellom jobb/skole og hvile. Dette vil lage en sterkere grunnmur for å kunne tåle hverdagens påkjenninger. Det er også mange som har god nytte av å få snakket om hvordan de har det for å få råd, hjelp og støtte for akkurat sin situasjon - dette kan du gjøre dersom du vil og da kan helsesykepleier på skolen være et godt sted.

Men som sagt ville jeg ikke tenkt så mye mer på det med bipolar utifra det du beskriver.

Ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen