Syns det er vanskelig at andre drikker alkohol

Hei!

Det er helt forståelig at du har blandede følelser rundt alkohol, spesielt når du har valgt å leve uten det selv. Da kan det være utfordrende å være rundt andre som drikker, og det er ikke uvanlig å føle seg ensom eller annerledes i slike situasjoner. Samtidig er det flere som kjenner på lignende følelser som deg - at de ikke er komfortable rundt mennesker som drikker alkohol, og at de syns slikt er vanskelig å forholde seg til.

Her er noen tips som kanskje kan være til hjelp:

1. Snakk med kjæresten din: Del følelsene dine med henne, og forklar hvordan du har det når hun drikker. Det kan hjelpe å sette ord på bekymringene dine og kanskje finne en løsning sammen. Selv om kjæresten din syns det er kjedelig at du ikke drikker alkohol, kan det være at hun forstår hvordan du har det hvis du får forklart henne det på en god måte.
2. Sett grenser: Det er viktig å sette grenser for hva som føles komfortabelt for deg. Kanskje dere kan bli enige om noen rammer for når det er greit å drikke og hvordan du kan være mer komfortabel i slike situasjoner. Hva kan hjelpe? Hun bestemmer selv om hun ønsker å drikke alkohol, men hun ønsker trolig at du skal ha det så bra som mulig når hun gjør det.
3. Søk støtte: Som du selv er inne på så kan det være nyttig å snakke med noen om hvordan du har det. For eksempel kan du kontakte en helsestasjon for ungdom for å prate med noen der. Om du vil kan du også snakke med legen din og be om henvising til en psykolog. Eller så kan du og kjæresten din oppsøke en terapeut sammen, hvis dere syns det er vanskelig å diskutere disse tingene. Siden du driver idrett kan det være at treneren din, eller noen du trener sammen med, er en person du kan snakke bra med om disse tingene - det kan være veldig nyttig å utveksle erfaringer om hvordan en opplever ting.
4. Reflekter over følelsene dine: Prøv å forstå hva som gjør situasjonen ubehagelig for din del. Er det frykten for å miste kontroll, eller er det noe annet? Å forstå roten til følelsene dine kan være et viktig steg mot å håndtere dem bedre.

Svaret er skrevet av fagkonsulenter i RUSinfo med hjelp av kunstig intelligens (KI).

Hilsen RUSinfo 915 08588

www.rusinfo.no