Spørsmål og svar

Jeg har kronisk halsbrann og har hatt magekatarr flere ganger det siste året. Jeg holder meg unna alkohol, tobakk, kaffe, osv. Jeg har tatt gastroskopi (litt irritasjon i mage og spiserør men ellers bra), og flere blodprøver hos doktor. Har til og med sendt inn 2 avføringsprøver. Doktoren finner ingenting galt med meg. Problemet er, jeg sliter med ekstremt dårlig matlyst, har konstant ubehag i magesekken, mye kvalme og svimmelhet. Jeg er likevel overvektig fordi jeg føler meg for svak og syk til å trene, til og med gå tur. Jeg får så ekstremt vondt i magen når jeg er sulten så da må jeg bare stappe i meg hva som helst som virker fristende. Men det er egentlig ingen mat som frister. Alt virker kvalmende. Går det an at jeg lever på næringsdrikker og andre simple ting? Finnes det en måte for meg å få i meg næring på en enkel og billig måte uten å måtte kokke kvalmendes mat?

Hei kjære deg.

Det var leit å høre at du plages sånn med halsbrann og magekatarr.

Det er bra at du har gått til lege. Hvis man er plaget mye eller lenge av noe, bør man få en legesjekk. Hos deg ble det heldigvis ikke avdekket noe sykdom, slik jeg skjønner det.

Du har likevel mye kvalme og dårlig matlyst. Det kan være en veldig vanskelig "balansegang" når man mister matlyst pga kvalme, men også må ha noe raskt å spise.

Vi på ung.no kan ikke stille diagnoser eller gi konkrete råd om behandling. Og det er vanskelig for meg å si noe sikkert om helsen din når jeg ikke kan undersøke deg selv.

Men et vanlig råd er å ha tilgjengelig sunne ting, f eks frukt og grønt, og da gjerne oppkuttet. Om du kutter opp epler, gulrot, banan (med skall på), blir det lettere å få det i seg. Også ting som rosiner, nøtter, eller yoghurt kan man ha i nærheten. Ellers fins det produkter som mellombar osv og ting som er enkle å ha tilgjengelig, men dette er jo ikke bare sunt heller (men likevel bedre enn godteri og snacks).

Slike ting kan erstatte godteri og usunne matvarer, men bør ikke erstatte hovedmåltider som middag og frokost. Kroppen trenger både fett, protein og karbohydrater, og helst variert kost, for å få i seg alle næringsstoffene.

Næringsdrikker er et sunt alternativ når man ellers ikke får i seg nok mat. Men det bør ikke erstatte måltider hvis det absolutt ikke er nødvendig! Mange får mageplager (forstoppelse, oppblåsthet blant annet) av næringsdrikker, fordi det mangler fiber. Og selv om næringsdrikker er gode i seg selv, kan kostholdet ikke bli like godt eller variert som det blir med ekte mat.

I tillegg kan man få problemer med tungen (pga manglende tygging). Man går også glipp av det sosiale og det "koslige" med å spise - mat har også en sosial og psykisk funksjon.

Men jeg skjønner at i ditt tifelle er det en del negativt forbundet med vanlig mat akkurat nå.

Vi på ung.no kan ikke sette opp en kostholdsplan eller gi så konkrete råd. Men du kan sjekke kostholdsplanleggeren vår (se vedlegg). Du kan også spørre fastlegen om dette, og evt om du kan bli henvist til ernæringsfysiolog, som kan hjelpe deg videre.

Ellers må jeg anbefale deg å gå tilbake til fastlegen din og be om mer hjelp der.

Masse god bedring!

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no