Mistet mensen etter ganske ekstremt kalori underskudd?

Hei!
Jeg blir bekymret for deg når du forteller at du har mistet mensen etter det du beskriver som et ekstremt-kaloriunderskudd. Det er ikke noe galt i å spise i kaloriunderskudd om du er overvektig og ønsker å gå ned i vekt. Det er riktig fremgangsmåte og vektnedgang vil for overvektige være positivt både psykisk og fysisk.

Underskuddet bør dog ikke være for høyt og maks 500 kcal per dag. Man må også huske på at underskuddet kan bli ekstra høyt om man er fysisk aktiv en dag, og da må man justere ved å spise mer. Når underskuddet er større enn dette kan det påvirke helsen negativt på mange måter, og blant annet føre til stort tap av muskelmasse og redusert vekst eller pubertetsutvikling, og at kroppen ikke klarer å opprettholde normale funksjoner. At man mister mensen kan være tilfeldig, eller det kan være et klart tegn på at kroppen din nå ikke har nok energi til å fungere normalt. I en slik situasjon kan det ta lang tid å få tilbake vanlig helse og det kan bli nødvendig å spise mer enn du gjorde før en periode (også før du begynte å gå ned i vekt).

Siden du har spist på en måte som kan ha påvirket helsen din negativt syns jeg absolutt det er en god ide å bestille en time hos fastlegen din. Du trenger ikke involvere moren din om du ikke ønsker. Du kan selv ringe legekontoret for å bestille en time, pass på at telefonnummeret er endret slik at ikke din mor får sms om timen (det spør du de om). Det å gå til legen i din alder er helt gratis og du bestemmer selv om du vil involvere foreldre eller ikke.

Ønsker deg alt godt videre!

Mvh

Legen, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Jeg veier for lite – hva skal jeg gjøre?

Sånn kan fastlegen hjelpe deg