Hvorfor blir jeg sur av å spille håndball?

Hei!

Jeg forstår at du blir veldig engasjert når du skal spille kamp. Det kan jo være en fordel at du blir det men jeg forstår samtidig at det er slitsomt når du mister kontrollen og blir sur. Du trenger ikke skamme deg for det – det er normale reaksjoner som er ment skal hjelpe oss til å vinne. Kroppen skiller ut adrenalin og det hjelper oss til å mobilisere energi og krefter til å vinne eller til å slåss for det vi vil ha.

Mitt beste råd til deg er å snakke med treneren din om det som skjer slik at du kan få veiledning og støtte når det skjer på kamp. Kanskje du vil føle det blir tryggere dersom du får tilbakemeldinger på det? Kanskje dette er noe som du selv legger merke til og at det ikke er et problem for de andre på laget ditt?

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese. Du kan også snakke med helsesykepleier dersom du trenger det.

Ønsker deg alt godt og jeg heier på deg som håndballspiller og at du fortsetter med det du liker så godt å gjøre!

Hilsen psykiatrisk sykepleier