Ønsker å dra på utveksling, men er redd for at det blir skummelt.

Jente, 16

Hei. Jeg er en 16 år gammel jente som vurdere å dra på utveksling i 2 vgs. Altså neste skoleår. Jeg er fortsatt i tvil fordi jeg er veldig redd for hvordan jeg kommer til å reagere på å være så langt borte fra familie. For noen år siden hadde jeg angst for å sove borte. Hver gang jeg sov borte ble jeg stresset og fikk en urolig følelse i kroppen. Endte enten med å måtte dra hjem eller ligge våken nesten hele natten. Vet ikke hvordan jeg ville håndtert dette hvis dette skjedde i et annet land (vurdere USA). Det må sies at jeg ikke lenger har angst for dette og at jeg i dag kan sove borte. I oktober var jeg på utveksling til Spania i fem dager. Jeg merket og skjente på angst følelsen, men jeg sovnet nesten med engang jeg la meg. Er redd for at grunnen til at denne utvekslingen gikk bra er fordi jeg trøstet meg med at det bare var noen få dager og at jeg var så sliten og derfor sovet med engang. Samtidig vil jeg så veldig på utveksling! Har dere noen tips til hva jeg skal gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei du!

Så tøff du er!

Det å dra til et annet land og bo der en er utrolig fin måte å bli kjent med andre land og kulturer, men det viktigste av alt, du blir kjent med deg selv.

Du har allerede klart det i Spania så du kommer til å klare USA også, om det er det du ønsker. Jeg tror de aller fleste som skal reise langt og være lenge borte er bekymret for om de klarer det, det er helt naturlig. Det som blir lurt å tenke på er hvor mye bra som kommer ut av å utfordre seg selv. Tenk hvor mye du kommer til å lære og oppleve!

Om det blir sånn at du sover dårlig noen netter, så kommer du til å takle det også kjempefint! For å gjøre deg selv litt mer trygg på reisen så kan det være lurt å lage seg en "oh-shit-plan", hva kan jeg gjøre om jeg sover dårlig. Som for eksempel en spilleliste med sovemeditasjon, en superkjedelig bok eller ulike avspenningsøvelser. Da har du noe du kan gjøre om det blir tull med sovingen.

Mest sannsynlig så kommer du til å være så sliten av nye inntrykk og nye mennesker at du sovner med en gang. Samtidig som du må forvente litt kluss med søvn dersom du drar til USA og opplever jetlag.

Så er det sånn at dersom det blir helt krise, så kan du jo alltid reise hjem. Og det er ofte bedre å angre på noe man har gjort heller enn noen man ikke gjorde.

Jeg heier på deg!

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Besvart: 21.11.2022