Tisser på meg når jeg hopper og ler. Hva skal jeg gjøre?

Hei

At du tisser/lekker litt når du hopper eller ler har ikke sammenheng med at du har fingret deg. Mange jenter og damer kan være plaget av dette. Det kan også skje hvis man hoster kraftig.

Jeg forstår det er plagsomt å tisse på seg når du hopper. Du går på turn hvor det å hoppe er en naturlig del av det. Du har nok noe som heter svak bekkenbunnsmuskulatur. Det er slettes ikke uvanlig å den muskulaturen kan trenes som alle andre muskler. En fin måte å få kontroll på riktig muskler, er å knipe av strålen når du er på do og tisser. Legger ved treningsprogram for bekkenbunnen her.

Det er lurt å alltid ha tømt blæren helt rett før turning. Ellers kan det være lurt å ha på seg et lite truseinnlegg som du kan skifte når dette skjer. Da slipper det å gå utover klærne dine og lage lukt.

Jeg vet ikke om du har vært hos lege med dette. Om du ikke har vært det, vil jeg råde deg bestille time hos fastlegen din for en sjekk. Legen vil også vise deg bekkenbunnsøvelsene hvis du er usikker.

Lykke til!

Hilsen Helsesykepleier