Jeg angrer på at jeg såret henne. Hvordan rette dette opp?

Gutt, 20

Jeg var utro og kjæresten min fant det ut. Da vi slo opp sa jeg mye jeg angrer på og ting hun virkelig ikke fortjente høre. Det har gått to uker og jeg merker hvor mye jeg vil ha henne tilbake. Jeg har prøvd å ringe og tekste henne men hun svarer ikke. Har ingen intensjoner om å tvinge henne til å bli sammen med meg, men jeg har såååå lyst på å få henne tilbake. Jeg har prøvd å banke på døra hennes, men hun opner ikke døra. Jeg skjønner godt hvis hun ikke vil snakke med meg, men et det noe jeg kan gjøre så hun kan se hvor mye jeg elsker henne? Jeg gjør hva som helst.

Hei

Så fint at du er åpen og ærlig om hvordan du føler det. Det er godt å få det ut!

Det høres vondt ut å savne henne så mye og angre på det du har gjort og sagt. Det er bra at du tar ansvar for at du har såret henne, og at du ønsker å respektere valget hennes.

Akkurat nå viser du henne omtanke og respekt ved å gi henne ro. Når hun verken svarer eller åpner døra, må du forholde deg til at hun ikke ønsker kontakt nå. Slutt derfor å ringe, sende meldinger og oppsøke henne. Selv om du mener å vise kjærlighet, kan gjentatte forsøk på kontant oppleves som press.

Det finnes dessverre ikke noe du kan si eller gjøre som sikrer at hun kommer tilbake. Hun må selv få velge om hun vil ha kontakt igjen. Hvis hun tar kontakt, kan du beklage konkret det du gjorde og sa, uten bortforklaringer eller forventning om at hun skal tilgi deg.

Bruk denne tiden til å forstå hvorfor du var utro, og hvorfor du sa sårende ting da det ble slutt. Hva vil du gjøre annerledes framover? Snakk gjerne med en du stoler på, både om dette og om savnet.

Du kan ta ansvar uten å straffe deg selv. Det du har gjort, kan du ikke endre, men du kan velge hvordan du handler videre. Du fortjener også støtte mens du står i dette, selv om det var du som såret henne først. Hvis hun blir klar for å snakke å lytte til deg kan du legge deg flat, og ikke minst både si å vise henne hva du vil gjøre annerledes hvis hun vil forholdet deres en ny sjanse.

Ønsker deg alt godt og husk å ta vare på deg selv nå selv om du står midt oppi en kjærlighetssorg.

Jeg legger ved noen artikler du kan se nærmere på. Kanskje finner du noen tips du kan teste ut. Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 30.9.2026