Har dere noen tips til å kunne slutte med runking?

Hei!

Hvis en skal slutte med noe må en bestemme seg for det.

Det er sånn at tanken kommer før handling. Før en gjør noe har en tenkt at det er det en skal gjøre.

Du kan avlede deg selv, tenke på noe annet, eller fysisk gjøre noe. Du kan være med familien og venner, du kan trene, høre musikk og se serier.

Vi her på ung.no mener at det er sunt å runke.

Det ene er at en blir godt kjent med kroppen og kjønnet sitt og vet hva en liker av berøringer og stimuleringer.

Det er også sunt fordi en blir glad, sterk og holder seg frisk av det.

Etter orgasmen blir en avslappet og mange sier de blir trøtte og sovner raskt etterpå. En føler seg bra med seg selv og en blir avslappet. 

Når gutter og menn onanerer ofte, unngår en at prostatavæske blir værende for lenge i prostatakjertelen, noe som kan bidra til å forhindre prostatakreft når en blir gammel. Når en onanerer ofte byttes denne væsken hele tiden ut, og kjertelvevet holder seg friskt. Du kan lese om det her.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen ved skolestart eller du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no