Jeg får hjemlengsel når jeg er hos pappa.

Hei

Så fint at du skrev til oss! Det høres ut som du har hatt det sånn ganske lenge, og jeg skjønner at det blir ekstra vondt når du sitter alene med alle tankene og tårene.

At du klarer å overnatte hos venner, men ikke hos pappa, betyr ikke at du er vanskelig eller at du ikke er glad i ham. Det kan være noe ved akkurat denne situasjonen som gjør at du savner mamma og føler deg utrygg eller urolig. Tankene om at mamma skal dø kan kjennes veldig skremmende, men slike tanker betyr ikke at det kommer til å skje. De kan komme når man er redd for å miste den personen man føler seg aller tryggest på.

Du skal ikke måtte holde dette inni deg. Siden det er vanskelig å si det høyt, kan du sende mamma en melding, for eksempel:

«Jeg synes det er veldig vanskelig å være hos pappa. Jeg gråter mye og får vonde tanker om at noe skal skje med deg. Kan vi snakke sammen?»

Du kan også vise henne det du har skrevet til oss i ung.no. Mamma kan hjelpe deg med å fortelle det til pappa, slik at dere sammen kan finne ut hva som kan gjøre det lettere for deg. Kanskje du trenger kortere besøk en periode, en fast telefonsamtale med mamma eller mer tid til å bli trygg. Det er de voksnes ansvar å lytte og hjelpe deg.

Hvis du ikke klarer å si det til foreldrene dine, kan du gå til helsesykepleier på skolen eller en annen voksen du stoler på. Og hvis du trenger å snakke med noen akkurat nå, kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på 116 111. Alle barn og unge kan ringe Alarmtelefonen, man må ikke bli slått eller truet. Det er helt gratis å ringe de.

Gå gjerne til en voksen nå og si at du gråter og trenger litt hjelp. Du fortjener å bli tatt på alvor og slippe å være alene med dette.

Jeg legger ved noen flere hjelpetjenester under svaret her.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Dette kan du snakke med helsesykepleier om