Hvorfor får jeg ikke ereksjon?

Gutt, 18

Hei, jeg har vært ganske seksuelt aktiv det siste året, men jeg har et problem. Jeg har problem med å bli stiv. Dette har spesielt skjedd når jeg har vært med en spesiel jente som jeg liker godt. Jeg blir våt på hodet men jeg blir ikke særlig stiv. Jeg har lest meg litt opp, og da står det meste at det handler om prestensasjon angst og nervøsitet. Men jeg føler meg ganske trygg sammen med denne jenta. Hvorfor skjer dette? Og hva kan jeg eventuelt gjøre

Svar

Hei!

Fint at du har lest at dette, og at det oftest henger sammen med prestasjonsangst og tankevirksomhet.

Har du snakket med jenta om dette, og at det er vanlig for unge gutter å slite med ereksjon?

Det er ikke uvanlig at dette skjer fordi denne jenta betyr mye og at du har sterke følelser for henne. Da kjenner en nok presset og nervøsiteten på at det er viktig å prestere og kunne gjennomføre et godt samleie.

Hvis du ikke har snakket åpent om problemet, er det viktig at du gjør det. Da vil du senke skuldrene mer og ikke være så engstelig for at det skal skje hver gang dere har samleie. Vanligvis så er det dine tanker som automatisk går tilbake fra forrige gang det skjedde, og dermed så stopper din opphisselse automatisk.

Ved at din partner vet om problemet, vil det kunne gjøre at du kan fokusere på gode og pirrende følelser, og legge alt annet bort.

Bli enig om at dere ikke har penetrerende samleie, men bare koser dere på andre måter med stimulering og berøring av hele kroppen. Ikke sett et press på deg selv til å få ereksjon og et samleie, men hvis dette fører til et samleie fordi begge er klar og har lyst er det også helt ok.

Det kan være fint å utforske mer og finne ut hva som gjør dere kåte, og holde lenger på denne gode følelsen.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 14.10.2025