Problemer med å bli hard før samleie. Bryte den onde sirkelen?

Hei!

Du beskriver godt hvordan dette har blitt for deg. Det kan virkelig oppleves som en vond sirkel; En kjenner seg kåt hele dagen, gleder seg til å være med kjæresten og så får en ikke ereksjon/stiv penis.

Når en opplever dette, kanskje flere ganger etter hverandre, kan en også komme til å tvile på seg selv når en er alene og skal onanere. Det er som om selvfølelsen får en skikkelig knekk.

Du skriver at den hendelsen som kanskje utløste dette ikke gjelder lengre. Er du helt sikker på det? Kan det være noe som du ikke har fått snakket om, noe som ligger der, som må bearbeides?

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Det vi vet er at stress eller en følelse av at en skal prestere kan gjøre at en ikke får ereksjon. Stress-tanker/prestasjons-tanker erstatter kåthets-tanker og penisen blir ikke stiv.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.

Hvis en skal ha samleie, er det mange som bruker lang tid før de kommer dit. Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis en liker det, før en har samleie. Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen.

Da kommer ofte samleie i skjeden eller analt som en naturlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Hvis partneren har jente-kjønn, kan det være nyttig å vite at det kun er 29 % av jentene som får orgasme kun ved penis` bevegelser i skjeden. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie.

Det å sette på kondom kan gjøre at en mister fokus på seksualiteten og at ereksjonen forsvinner. Ta kondomet ut av pakken og legg det med tuppen opp. Avtal at partneren kan onanere deg, samtidig som den setter på kondomet. Avtal stilling på forhånd, da sparer dere tid.

Hvis du fortsetter å streve kan du snakke med lege på helsestasjon for ungdom.

Du kan også snakke med fastlegen.

Legen kan skrive ut resept på en PDE-5 hemmer i en lav dose som du kan ta daglig enten dere skal ha seksualitet eller ikke. Dette kan du ta i en overgangsperiode for å minske stresset og presset. For eksempel kan 2,5 mg Cialis, til å begynne med daglig, deretter annen hver dag, deretter hver tredje dag osv., ha god effekt, hvis stresset/prestasjonsangsten varer over tid.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no