Vil man merke mindre smerte enn andre dersom man har skadet seg lenge?

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Desom man har skadet seg mye og blitt vant til fysisk smerte så vil det kunne gjøre at man etter hvert også kjenner mindre og mindre smerte, og mindre smerte enn de som ikke sliter med selvskading.

En slik "avhengighet", som ved andre avhengigheter, vil gjøre noe med toleransen for smerte slik at man etter hver vil merke mindre smerte, og kunne føre til at man må kutte seg dypere for å oppnå samme effekt. Det blir en farlig utvikling og en ond sirkel, og det er derfor mye bedre å få hjelp for det man sliter med av selvskading slik at man ikke lengre trenger den som en løsning.

Hvis du sliter med selvskading er rådet mitt til deg at du snakker med noen om det du sliter med. Snakk med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, fastlegen din og dine foreldre. De vil kunne hjelpe deg slik at du klarer å håndtere vanskelige tanker og følelser på en bedre måte slik at du på sikt ikke lengre trenger selvskading som en løsning.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no