Hva skjer i kroppen når jeg spiller fotball?

Hei!
Ung.no har skrevet en artikkel om hva som skjer i kroppen når du trener, den håper jeg at du leser!

Kort fortalt er det slik at når vi beveger oss skjer det ved at nervesystemet sender signaler til musklene om at de skal trekke seg sammen, og dermed beveges knoklene som musklene er festet i. For å gjøre dette trenger musklene energi og oksygen, og det får de fra blodet. Energien til musklene kommer fra maten vi spiser.

Kondisjonstrening fører til litt andre forandringer i musklene enn ved styrketrening. Noe av det som skjer, er at det blir et større nettverk av blodårer rundt muskelcellene, sånn at de får tilgang på mer oksygen.

Det skjer også endringer inne i muskelcellene, som gjør at musklene blir flinkere til å bruke energien de får fra blodet, samt i hjertet og lungene. På samme måte som andre muskler kan vokse, vokser hjertet. I tillegg får vi mer blod, og disse to tingene gjør at hjertet klarer å pumpe mer blod gjennom kroppen for hvert slag.

Vi trener både kroppen og hjernen :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no