Har snus innvirkning på treningsresultater?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Snus vil påvirke kroppen negativt og er ikke gunstig for godt treningsresultat over tid.

Når du trener trenger musklene mer oksygen. Pusten øker når lungene jobber hardere for å få nok oksygen. Oksygen fraktes med blodet rundt i kroppen og hjertet må pumpe raskere for å forsyne alle deler av kroppen med oksygenrikt blod.

Når du bruker snus stiger pulsen og blodtrykket fordi nikotinet får alle blodårene til å trekke seg sammen. Hjertet må også jobbe hardere ved trening. Dermed blir det dårligere blodsirkulasjon og mindre blod og oksygen ut i de minste blodårene. Siden snus gir dårlig blodsirkulasjon får musklene mindre tilførsel av oksygen og næring. Ved snusing kan du oppleve å bli litt fortere andpusten og sliten enn en som ikke snuser.

Snusing kan altså gjøre at du får mindre effekt av treningen og at det tar lenger tid å få de resultatene du ønsker deg. Jo mer du snuser jo mer innvirkning på treningseffekten blir det.

Må du snuse bør du ikke snuse rett før, underveis eller rett etter trening. Legger ved artikler som jeg ønsker at du leser.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no