Hvorfor får man muskelsvinn og dårlig kondisjon av å være i ro?

Hei!

Kroppen er til for å brukes. Når man ikke bruker musklene vil muskelvevet skrumper inn på grunn av at muskelcellene blir mindre.

Hjertets evne til å pumpe blod effektivt, reduserer drastisk, samtidig som at musklenes økte kapasitet til å utnytte oksygen og kroppens evne til å utnytte karbohydrater som energikilde, faller betraktelig. De helsemessige fordelen du har oppnådd som redusert blodtrykk, lavere kolesterol og blodsukkernivå, forsvinner sakte, men sikkert. Når du slutter med styrketrening, vil du miste både muskelmasse og styrke, ikke minst nevromuskulær treningstilpasninger som kroppen har gjort.

Trening og bevegelse er både sunt og veldig nødvendig :) les mer nedenfor.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no