Hvordan forebygger fysisk aktivitet kreft?

Jente, 13

Jeg har nettopp sluttet på fotball fordi jeg syntes det blei kjedelig , men jeg fikk beskjed om og holde meg aktiv og ikke sitte stille på fritiden min mere enn 3 timer. Mamma sa det var fordi man øker sjansen for og få kreft ved stille sitting. Da søkte jeg på nettet om det var sant , men det så ut som man fikk det p.g.a overvekt og fedme. Kan man få kreft av inaktivitet utenom og være overvektig? For hvis nei, hvorfor kan man ikke bare sitte i ro 24/7 liksom? Jeg forbrenner kalorier fort til og med når jeg ligger og sitter. Takk for svar.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så bra at du spør oss om dette!
Det er riktig at fedme kan gi kreft, men det er ikke bare derfor du bør være aktiv:

Regelmessig fysisk aktivitet fører nemlig til et sunt nivå av hormoner i blodet. Det er viktig fordi et høyt nivå av noen hormoner kan øke risikoen for kreft.
Kreftfremkallende stoffer kan lagres i fettet vi har på kroppen. Fysisk aktivitet bidrar til mer muskler, forbedrer evnen til å forbrenne fett og at fettlagrene minsker. Selv om kroppsvekten ikke forandres betyr mer muskler og mindre fett en gunstigere kroppssammensetning.
Blodsirkulasjonen øker og skadelige stoffer fjernes dermed raskere.
Tarmbevegelsen blir bedre og gjør at maten passerer tarmen raskere. Det forkorter tiden eventuelle kreftfremkallende stoffer i maten er i kontakt med tarmslimhinnen, og kan forklare den forebyggende effekten.
Immunforsvaret styrkes. Det kan ha sammenheng med at makrofager, en type hvite blodlegemer som bekjemper bakterier, blir flere og mer aktive når vi er fysisk aktive. Det samme blir signalmolekylene, som kan påvirke celleaktivitet på en gunstig måte.
Her kan du lese mer på kreftforeningen sine sider
Så finn en aktivitet du liker! :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 14.4.2022