Har ADHD, er det noen måter å få det bedre på uten medisiner?
Jente, 18
Jeg har det ikke så lett, er så sliten. Har adhd og sliter kjempemasse med det, og kan ikke gå på adhd-medisiner fordi jeg sliter med høy puls, så får ikke lov av legene. Jeg får ingen hjelp for det jeg sliter med. Har så mye tankekjør og bekymringer, og klarer ikke tenke klart. Hodet mitt er bare kaos.. Har ikke kontroll på ting på skolen, og shopper masse uten å tenke så jeg har bare masse gjeld, og sliter veldig sosialt fordi jeg er så usikker på meg selv, har ingen selvtillit, heller ingen venner lenger, og er bare helt alene, og føler jeg må klare alt alene hele tiden.. Er det noen måter å få det bedre på, uten medisiner?
Svar
Hei!
Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!
Det finnes absolutt måter å få det bedre på, også uten medisiner. Men det er viktig at du ikke går med alle vanskene og bekymringene dine alene.
Det er viktig at du lærer hvordan du kan takle blant annet tankekjør og impulsivitet, og hvordan du kan bli sikrere både på deg selv og sosialt. Disse tingene henger jo også ofte sammen.
Jeg vil anbefale deg å starte med å bestille en time hos fastlegen din for å diskutere henvisning til behandling i psykisk helsevern. Alternativt kan du oppsøke Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.
Jeg vil også anbefale deg å jobbe med å få gode rutiner i hverdagen med tanke på blant annet døgnrytme, måltider og når du skal jobbe med skole. Du kan se flere råd her.
Jeg vil også anbefale deg å sjekke ut nettsiden til ADHD Norge. Der er det mye god informasjon. De har også et tilbud som heter likeperson der du kan snakke med en annen som har ADHD.
Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Stå på!
Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse
Besvart: 26.3.2025
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål