Sliter med å fullføre oppgaver og ha struktur i hverdagen

Hei!

Så bra at du tar kontakt med oss i ung.no

Jeg skjønner at du lurer på hvorfor det er sånn for deg, og om det kan være pga ADHD-diagnose eller andre former for vansker.

For å finne ut av om en har en psykiatrisk diagnose, som ADHD, trenger en en henvisning til DPS - psykisk helsevern for voksne når en er over 18 år. De gir utredning og behandling av psykiske lidelser hos voksne ,blant annet ADHD. Om du har symptomer på ADHD som skaper problemer for deg i hverdagen, kan du bestille en time hos fastlegen for å snakke om det, og han kan skrive en henvisning til DPS hvis han/hun mener det er behov for det. Fastlegen kan også anbefale andre tilbud, f.eks lavterskel samtaler med psykolog i kommunen.

ADHD er en diagnose som innebærer vansker med:

-Konsentrasjon. Det er vanskelig å konsentrere seg om det en trenger å følge med på eller gjøre, med mindre temaet er veldig spennende. Det kan gjøre det vanskelig å følge med i samtaler, følge med på undervisningen, fokusere når en skal jobbe med skoleoppgaver og få med seg viktige beskjeder. Det kan også gjøre at en lett blir distrahert, f.eks av lyder rundt en.

-Vansker med å holde orden på ting, organisere og planlegge for ting. Det kan gjøre at en f.eks ofte miste eller roter bort viktige eiendeler, eller glemmer avtaler.

-Impulsivitet. Da kan en slite med å tenke seg om før en gjør eller sier noe (mer enn andre), og havne i problemer og vanskeligheter pga dette. F.eks ved å ofte si ting som sårer andre, eller havne i risikable og/eller farlige situasjoner.

-Hyperaktivitet. En kan som barn ha vært hyperaktiv, dvs mye mer aktiv enn andre barn og raskt byttet fra en aktivitet til en annen uten å gjøre seg ferdig. Man kan ha vansker med å sitte i ro, f.eks under måltider eller i klasserommet, og føle seg rastløs og slite med å slappe ordentlig av.

-Vansker med følelsesregulering. Dette kan gjøre at en reagerer med kraftige reaksjoner når en blir sint f.eks, og styre med å kontrollere sinnet sitt (mer enn andre) og kanskje si/gjøre ting når en er sint som en senere angrer på. Dette kan igjen skape trøbbel for en for vennskap og andre relasjoner.

For å få diagnosen må symptomene ha vært til stede før en begynte på barneskolen, og gå utover/skape tydelige problemer på flere områder, f.eks ved at en får dårlige karakterer eller anmerkninger fra lærer/nedsatt orden eller oppførsel, problemer med venner eller andre områder. Noen kan ha en variant uten hyperaktivitet og impulsivitet, som ofte kalles for ADD.

Det er viktig å vite at det kan være mange andre årsaker til at en har sånne type symptomer som nevnt over. Om oppgavene på skolen er altfor enkle for en, eller altfor vanskelige, kan det være vanskelig å konsentrere seg. Om en har det vanskelig, f.eks fordi en ikke har det bra hjemme med familien, eller ikke har det bra eller det er noen som plager eller mobber en på skolen, kan det også gjøre det vanskelig å konsentrere seg. Eller man har opplevd skremmende hendelser tidligere som plager en. Eller hvis en er mye engstelig og stresset, eller mye lei seg/trist. Hvis en sover for dårlig eller spiser for lite/dårlig kan det også skape konsentrasjonsvansker. En kan også ha noen ADHD symptomer, uten at det er mange nok/alvorlig nok til at det er en diagnose.

Jeg anbefaler at du bestiller en time hos fastlegen din for å snakke mer om dette. D

Hvis en sliter med å følge undervisningen og få godt nok utbytte av den, kan det også være lurt å kontakte PP-tjenesten.

Her er link til et nettsted med informasjon om ADHD hos kvinner. I en del tilfeller kan symptomer hos kvinner være litt annerledes enn hos gutter/menn. Kvinner har gjerne mindre grad av hyperaktivitet og uro, som gjør at det er mindre "synlig" og at noen blir diagnostisert senere enn det gutter blir. https://www.adhdnorge.no/artikkel/adhd-hos-kvinner

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen psykologen