Hvordan bli kvitt uroen jeg føler på etter å ha blitt mobbet?

Gutt, 14

Jeg har blitt mobba av de andre guttene i klassen, og vi sa ifra til læreren og hun har snakket med den gjengen. Den gjengen har gått så langt at de faktisk brukte vold mot meg og sa at jeg måtte gjøre ting hvis ikke skulle de gi meg konsekvenser for det. De har gjort veldig mye slemt…. Det eneste problemet er at jeg ikke er så veldig utadvendt. Jeg er en veldig rolig gutt, som er redd for å si meningene mine. Alt etter mobbingen sitter veldig langt inne i meg og jeg klarer ikke å legge det vekk. Jeg kan plutselig få mange flashbacks etter ulike episoder og begynne å puste tungt, også trykker det veldig på brystet. Han i gjengen sa også at det var dårlig gjort av meg å sladre…. Han sa også at de gjerne skulle ha gitt meg det jeg fortjente, men at de ikke kunne lenger pga de voksne. Hva bør jeg gjøre med han… han er ikke hyggelig i det hele tatt. Han er bare slem mot alle og styrer, det virker som han liker det også. Har dere noen råd til meg, sånn at jeg kan føle mindre på den uroen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er både trist og leit å høre hva du fått gå igjennom. Og jeg må si at du virkelig er god på å beskrive hvordan du opplever det. Ingen skal behøve gå igjennom noe sånnt som det du beskriver

Skolen har en plikt å se til at alle elever har en trygg og god skolehverdag. Rektor og lærere skal sette i gang en plan for at få stopp på mobbingen og følge det opp til det blir løst. Alt dette står i skolelovens paragraf 9A. Om skolen ikke klarer å få slutt på mobbingen så kan du melde det videre til statsforvalterenrer å ordne opp

Det du blitt utsatt for er utrolig ubehagelig og det du nå beskriver med flashback og trykket over brystet er symptomer på hendelsene. Jeg vil på det sterkeste råde deg til å snakke med en voksen om dette. Og du kan gjerne vise opp det du skrevet her til oss så skjønner de voksne hvordan du har det, om du synes det er vanskelig å vite hvordan du skal si ifra.

Helsesykepleier er en god hjelper her og kan både hjelpe deg med de symptomene du har og vurdere om du trenger hjelp fra en psykolog. Men hen kan og hjelpe deg videre med å få skolen til å sette i gang en bedre plan for å få stoppet denne mobbingen

Det at du ikke er utadvendt er og skal ikke være et problem for noen. Vi er alle forskjellige og det skal det være rom for.

Så det jeg synes du bør gjøre er å melde ifra til de voksne som er rundt deg, dine foreldre, de på skolen og helsesykepleier. Noen ganger må man si ifra flere ganger før man blir hørt eller før det blir slutt på mobbingen dessverre. Men ikke gi opp, si ifra til det stopper.

Ønsker deg masse lykke til og jeg håper det blir ordnet opp raskt så at du får en bedre skolehverdag.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 10.12.2022