Jeg fikk mensen 7 dager tidligere enn vanlig og blødde ekstremt mye...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Nei, det er ikke sånn at du blør ekstra mye fordi dette er siste gang du har mensen. Mensen er blod og slimhinne som livmoren kvitter seg med. Denne slimhinnen har i vokst i livmoren fra sist man hadde mens. Den er der for at et befruktet egg skal kunne feste seg og vokse. Hvis egget ikke blir befruktet vil denne slimhinnen dø og bli støtt ut, og man får mensen. Mensen kommer 2 uker etter en eggløsning. En menstruasjonssyklus er tiden fra første dag i en mens til første dag i neste mens. Den er vanligvis mellom 25-30 dager.

Når man er ung og gjennom helse puberteten er det normalt at mensen kan være uregelmessig, så det at mensen kom en uke før forventet er normalt. Mensen kan også bli uregelmessig på grunn av psykisk stress og slanking.

At du har hatt magekramper har noe ikke noe med mensen å gjøre. Det er nok heller på grunn av kostholdet ditt. Om du kun spiser et måltid om dagen og litt sjokolade vil magen din "skrike" etter mat. Da er det ikke rart at du får vondt.

Når man spiser for lite, får man også mangel på mange viktig næringsstoffer. Kroppen har da veldig lite å gå på og saktner forbrenningen. Den går i det vi ofte kaller for sparebluss. Dersom kroppen fortsatt ikke får nok energi vil den i tillegg begynne å bruke muskulatur og annet vev for å skape energi, og kun prioritere livsviktige organer som hjerte og lunger. Dette betyr at kroppen brytes ned. Man blir deprimert, ukonsentrert, sliten, man fryser lett og hud hår og negler blir dårligere, og etterhvert om man mister for mye ekt vil også mensen forsvinne.

For å holde kroppen sunn og frisk må man spise 4-5 måltider om dagen med sunn og variert kost, og være i aktivitet flere dager i uken. Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Jeg vil råde deg til å gå å snakke med helsesykepleier om spiseproblemene dine. Da vil du få omsorg, hjelp og råd. Helseykepleier har taushetsplikt og er vant til å snakke med ungdom som sliter med forholdet til mat <3

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no