Spørsmål og svar

Jente, 18

Hei. Jeg har kjæreste og er ganske katastrofetenker og har tvangslidelse. Men av en eller annen merkelig grunn, kan jeg stå foran speilet også tenke på alle andre enn kjæresten, litt sånn man står å grer håret også tenker man «nå hadde den eller den syntes jeg var fin» osv osv.. og jeg kverner i hjel hodet på det, skal sies at jeg har depresjon og alt av følelser flyter fritt, men i dette tilfelle tenke jeg på en jeg kjenner og fikk sånn brusing i magen, enda jeg ikke er forelska i vedkommende engang? Hvordan i alle dager henger det sammen og hvorfor skjer sånn? Hodet og tvangen snakker med meg i hodet mitt og der kommer det «du hadde tenkt å være utro» osv selvom jeg ikke har noe planer om å være det, og det kan jeg si til meg selv men avlikevel er det de tankene som sier «jo du har tenkt til det» osv.. har det her noe sammenheng? Jeg bytter Aldri ut kjæresten min for noen ting i hele verden. Men denne personen har nå låst seg på netthinna og går IKKE bort.. og jeg liker han ikke..

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette. Jeg skjønner at dette er vanskelig og strevsom for deg!

Du skriver at du har tvangslidelse, og det som er helt typisk for tvangstanker er at de handler om noe som er helt motsatt av det vi har lyst til eller føler er naturlig. For eksempel en prest som har tvangstanker om å banne fra talerstolen i kirken eller sånn som du beskriver; å være utro når du ikke kan tenke deg dette.

Alle mennesker har massevis av tanker og følelser i løpet av en dag. Det som er typisk for tvangstanker er at de setter seg litt fast. Det at du kan tenke på noen andre/ kjenne litt brusing er helt normalt, men når vi har tvangstanker blir vi gående å gruble, diskutere med oss selv og kanskje tvile. Mens hvis det ikke var tvangstanker hadde vi tillagt det som skjedde mindre vekt og gått videre.

Og det er her nøkkelen til å få mindre tvangstanker ligger, ved rett og slett å øve seg på å gi de mindre oppmerksomhet. Hvis vi går inn i diskusjoner med tvangen eller forsøker å presse de bort, så vil det bli mer fokus på tvangstankene. Trikset er å holde fast i tryggheten din om at du aldri vil bytte ut kjæresten din for noen ting i hele verden, og så ha fokus på det som skjer rundt deg og ikke bry deg om tvangstankene.

Dette er noe vi må øve på, og hvis det blir vanskelig for deg å håndtere det vil jeg anbefale deg å snakke med noen. Du kan da enten oppsøke Helsestasjon for ungdom eller bestille en time hos fastlegen din. Det finnes god behandling for tvangslidelse.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 21.7.2024