Er det normalt og vanlig å ha det slik etter seksuelle overgrep?

Jente, 19

Jeg ble gjennom hele barndommen utsatt for seksuelle overgrep av pappa. Dette skjer ikke noe mer og jeg bor ikke sammen med han. Men jeg sliter veldig veldig mye med at jeg ikke klarer å slutte å tenke på sex. Ikke frivillig, det er tanker jeg ikke kan kontrollere og som jeg hater å ha. De kommer hele tiden og er tanker om sex med hvem som helst rundt meg. Familie medlemmer, venner, tilfeldige folk på butikken. Det er konstant, og jeg er så flau og skammer meg så over det, og tør ikke å si det til noen. Men det er så plagsomt at jeg ikke orker å gå ut av huset, jeg orker ikke å møte på folk. Er dette normalt etter seksuelle overgrep? Er jeg helt gal? Hva kan jeg gjøre?

Svar

Hei!

Så fint du skriver til oss når du lurer på noe.

Folk reagerer forskjellig etter å ha vært utsatt for seksuelle overgrep. Noen blir ikke plaget av vonde og ubehagelige tanker, mens andre kan synes det er vanskelig. Etter overgrep kan en få tanker som du forteller om i spørsmålet ditt.

Selv om en vet, eller får vite, at reaksjonene og tankene en har etter overgrep er vanlige, kan en likevel skamme seg og ikke få til å fortelle om det til noen. Noen kan oppleve tankene så vanskelig at en holder seg inne og lar være å få venner eller kjærester.

For å få det bedre, er det viktig å snakke med noen om det som skjedde. Det kan kjennes vanskelig ut, men om en får hjelp av gode fagfolk vil det å snakke om det gjøre at en får det bedre og forstår at en ikke har noe skyld i det som skjedde.

Et bra sted å få hjelp er helsestasjon for ungdom i kommunen. Det er også fint å snakke med Dixi.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 10.8.2025