Tvangstanker om å skade andre seksuelt

Jente, 17

Hei jeg har lenge slitt med tvangstanker om å skade andre, i det siste har jeg også begynt å få seksuelle tanker. Jeg er mye kåt gjenerelt og onanaerer ofte ,Jeg føler at jeg kan bli kåt av upassende personer foreksempel å ha sex med venner, familie medlemmer, eller barn eller tanken av det på et potensielt eget barn. Blir veldig redd spesielt fordi jeg vil bli mamma. Jeg får tanker om å gjøre seksuelle ting med dem. Egentlig tenner ikke tanken meg i det hele tatt, men jeg tror selv at grunnen til at jeg blir kåt av tanken er fordi jeg blir kåt av det å ha sex med noen. Det vil jeg etter hvert men absolutt ikke med noen av de nevnte. Jeg hater disse tankene og vil ikke definere de som fantasier fordi jeg blir ufrivillig kåt og ikke noe jeg styrer selv. Jeg er redd for at noe skal skje selv om jeg vet selv at det aldri skjer. Det bare føles ut som kroppen min vil uten at hjernen min har kontroll eller vil. Jeg ville aldri utført noe seksuelt men føler tankene tar kontrollen.

Svar

Hei,

Takk for at du tar kontakt.

Det du beskriver betyr ikke at du er unormal. Det høres ut som det vi kaller påtrengende tanker. Mange ungdommer opplever sånne tanker i puberteten når hormoner og seksualitet er i endring. Hjernen kan lage tanker automatisk – også om ting som føles helt feil eller ekle. Kroppen vår kan også bli kåt uten at vi vil det selv, og dette opplever de aller fleste ungdommer i puberteten.

Det er helt normalt å oppleve rare og uønskede seksuelle tanker i puberteten. Men når det blir så plagsomt som du beskriver, kan det være fint å få litt støtte. Du trenger ikke å stå i det alene.

Hvis dette plager deg mye, er det lurt å snakke med en trygg voksen, som helsesykepleier, fastlege eller en du stoler på. Det finnes god hjelp.

Viktig: Tanker er ikke det samme som ønsker eller handlinger. At du reagerer med avsky eller angst viser at dette plager deg – ikke at du vil det.

Jo mer man prøver å skyve tankene bort, jo mer kan de dukke opp. Det er en vanlig “hjernetabbe”.

Ønsker deg alt godt.

Hilsen fagsvarer om sex og grenser.

Besvart: 27.2.2026