Jeg har elendige tanker og aner ikke hvorfor

Jente, 13

Jeg har elendige tanker og aner ikke hvorfor, det stresser meg og jeg vil ikke engang tenke lenger, jeg kan ikke engang onanere uten å begynne å tenke om ting jeg ikke vil, begynner å tenke på barn og dyr, jeg liker ikke barn eller dyr på den måten men jeg kan ikke stoppe å tenke på det, det er så ekkelt jeg ikke engang kan se på småbarn eller dyr lengre uten å tenke på hvor ekkel jeg er, jeg vet ikke hvorfor jeg tenker dette, det er så ubehagelig aner dere hvordan jeg kan stoppe å tenke dette og hvordan jeg kan bli normal? Jeg lover jeg ikke liker barn eller noe, jeg liker egentlig ikke noe på den måten (tror jeg e aroace) men for noen grunn så kan ikke jeg stoppe å tenke på det, det for meg til å ha lyst å grine fordi det e så ekkelt og jeg vet jeg bare sier samme ting om og om igjen men dere skjønner virkelig ikke hvor dårlig det e, aner dere hvorfor jeg føler dette, e dette normalt og bare en del av puberteten??

Svar

Hei og takk for at du tar kontakt med ung.

Det du beskriver betyr ikke at du er ekkel unormal. Det betyr ikke at du “egentlig liker” barn eller dyr. Det du beskriver høres veldig mye ut som det vi kaller påtrengende tanker.

Mange ungdommer får slike tanker, spesielt i puberteten når hormoner og seksualitet er i endring. Hjernen begynner å produsere flere seksuelle tanker uten at den skiller mellom hva du vil tenke og hva som bare dukker opp automatisk. Hjernen kan da begynne å “teste” skremmende eller forbudte temaer. Når du får en tanke som føles helt feil og ekkel – og du reagerer med avsky, angst og “jeg vil ikke ha denne tanken” – så er det faktisk et tegn på at den ikke stemmer med hvem du er. Tanker er ikke det samme som ønsker eller handlinger. Å få en tanke betyr ikke at du liker den. Det at tankene får deg til å føle deg ekkel og ha lyst til å grine viser at dette plager deg – ikke at du vil det.

Jo mer du prøver å ikke tenke på det, jo mer presser hjernen det frem. Hjernen begynner å «sjekke» etter tankene: Kommer tanken nå? Hva om den kommer nå?

Det er helt normalt å oppleve merkelige, uønskede seksuelle tanker i puberteten. Men når det blir så plagsomt som du beskriver, er det viktig å få støtte. Jeg anbefaler at du snakker med en trygg voksen; helsesykepleier på skolen, fastlegen din, en forelder/foresatt du stoler på ol.

Dersom dette handler om angst eller tvangstanker, finnes det behandling som faktisk hjelper veldig godt.

Det føles intenst nå, men dette betyr ikke at du er ødelagt eller unormal.

Alt godt til deg.

Hilsen fagsvarer for sex og grenser

Besvart: 24.2.2026