Hvordan skal jeg bli brun, eller bør jeg la være å sole meg?

Jente, 14

Hei, jeg skal snart ei uke i Italia, det skal være ganske varmt. Jeg lurer på hvordan det egentlig er meg å bli brun? Fordi jeg har sååååå lyst til å få tan lines og bli brun, men jeg har sett så mange videoer om at det er sååå dårlig for deg! Jeg har tenkt å bruke solkrem, men jeg har lyst til å sole meg fremdeles! Burde jeg la være å sole meg, eller går det helt greit?

Hei!

Det skal nok bli både spennende og deilig med ferie i utlandet.

Jeg skjønner at du ønsker å få farge og at det blir et skille etter badedrakt eller bikini.

Alle har behov for litt sol og D-vitamin, men det viktigste er å smøre hele kroppen med høy solfaktor ofte. Det vil også være lurt å bruke caps eller solhatt.

Det å ligge under en parasoll, kan gi en fin og jevn brunfarge, samt å ikke være direkte i solen når den er på det varmeste, mellom kl 12-14.00.

Ved å lese vår artikkel om sola, vil du få mange god tips og råd.

Ønsker deg en riktig god tur og god sommer!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 19.6.2026