Spørsmål og svar

Jeg vil kutte kontakten, men ikke ha en konflikt.

Jente, 19

Hei! Jeg vurderer å kutte kontakt med en jeg pleide å henge med tidligere, vi har ikke sett hverandre på et år. Jeg følte jeg hadde dårlig innflytelse med den personen og føler det ikke er lurt at jeg har kontakt eller noen ting med personen å gjøre. Men et problem er at vi er på en måte i samme krets, jeg vil ikke ha konflikt eller at det skal eskalere. Jeg ønsker personen liksom godt og har hatt gode minner med den personen altså. Jeg vil gå frem på en fin måte, hvordan kan jeg gjøre det

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Vennskap er ikke alltid like lett, og kanskje spesielt i ungdomstiden hvor man endrer seg en del. Da er det ikke uvanlig at vennskap går i stykker eller forandrer seg.

Ut ifra det du skriver virker det som at dere har kuttet ut kontakten ganske mye allerede hvis vedkommende er en person du ikke har sett på ett år. Dersom dere møtes igjen nå fordi dere er i samme gjeng, er det naturlig å anta at vennskapet deres allerede er ganske annerledes enn hva det var tidligere.

I en gjeng kan det være vanskelig å kutte kontakten helt med noen, så det er lurt å tenke gjennom hvor viktig det er for deg å si noe til vedkommende om at du ikke ønsker å være noe sammen med personen i det hele tatt.

Mitt beste tips er å se an hvordan det blir å møte vedkommende igjen. Det kan gå an å være en av flere i en gjeng uten å være nærme venner. Man kan si hei og være høflig mot hverandre, uten å bruke tid sammen ellers.

Hvis du likevel føler at du må si noe fordi du føler deg dårlig eller blir påvirket negativt av vedkommende er det best å prøve og være ærlig. Da kan du si at du ønsker vedkommende alt godt og setter pris på alle gode minnene dere før du sier noe om hva som gjør at du føler som du gjør.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 20.6.2026

Vi har valgt ut dette for deg

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål