Jeg har lite sexlyst, hva kan jeg gjøre?

Jente, 16

Jeg har gått på p-sprøyter siden ifjor. I det siste har jeg fått mindre sexlyst når jeg er med kjæresten. For det første så lurer jeg på om det er normalt med p-sprøyter eller om det bare blir sånn for mange jenter i langvarige forhold? (Vi har vært sammen i et og et halvt år). For det andre lurer jeg på hvorfor jeg kanskje noen ganger har lyst til å gi han seksuelle handlinger, men ikke få noe tilbake selv. Kan kjæresten min kjede seg eller bli lei av meg hvis jeg ikke har like høy sexdrive som da vi ble sammen?

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du har så mange fine spørsmål. Det er nok mange jenter med deg som kjenner på den samme usikkerheten så det er fint at du setter ord på det.

P-sprøyte inneholder en stor dose med gestagenhormonet, det skal holde for 3 måneder av gangen. Gestagen kan gi symptomer som tørre slimhinner og mindre sexlyst. Dette er helt normalt, men skjønner at det er slitsomt i din alder.

Det er fint om du klarer å snakke med kjæresten din om dette. Han har også hormoner i sin kropp som gjør at han bli kåt og tenker ofte på sex. Han ville også ha fått forstyrrelser hvis han brukte hormoner som stagget hans produksjon av testosteron. Det kan være en fin forklaring å gi, selv om det fortsatt er litt kjedelig at du ikke er like tent som tidligere.

Du skriver at dere har vært sammen en god stund. Forelskelsen man har i begynnelsen dabber litt av hos de fleste etter en tid, men det vil jo ikke si det samme som at dere ikke er glade i hverandre, kjærligheten har bare endret seg litt. Noen merker at de ikke har like mye lyst på sex som i starten, andre vil bare ha mer. Her er det ingen fasit, men det er viktig at dere kan snakke om hverandres forventninger. Gjør dere det så vi dere kanskje merke at dere kan bli enige om at dere kan endre litt på det å ha sex. Kanskje trenger du ett lengre forspill for å bli kåt og da er det viktig at han respekterer det.

Det at kjæresten din blir lei av deg på grunn av dette er jo ikke lett å si, men de fleste forhold har det slik. Snakker dere om det og har en felles forståelse og respekt så vil forholdet overleve mange utfordringer i livet. Men, gir han uttrykk for at sex er det viktigste for han så er det hans valg hva han vil gjøre med det, selv om det i seg selv er en trist tanke. Du bør uansett ikke gjøre noe som du ikke har lyst til for å tilfredsstille andre. Velger du å gjøre det så vet du i så fall om grunnen i valget ditt.

Kanskje kan det være lurt av deg å skifte prevensjon for å se om det blir bedre for deg. P-sprøyte er i seg selv ikke egnet for jenter under 20 år på grunn av at ditt skjelett ikke er ferdig utviklet. Snakk gjerne med den som skrev ut p-sprøyte til deg om dette. Begynner du med p-piller,p-stav eller hormonspiral som også inneholder gestagen så er det ikke sikkert at du vil få samme virkning som nå på grunn av at dosene blir fordelt annerledes. Hjelper ikke det heller så kan du kanskje bruke østrogen og gestagen, det har ikke samme mengde gestagen som rene gestagenprodukter. Gestagenhormonet må være i all prevensjon fordi det er det som gjør at du ikke blir gravid.

Som du ser så er det en bivirkning du nå har, men du bør snakke med din kjæreste om dette. Vurder så om du vil bytte prevensjon for å se om det kan gjøre en endring hos deg:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.

Besvart: 8.7.2026