Hva skal jeg gjøre så jeg ikke kjeder meg så mye?

Jente, 17

Hei, jeg har adhd. Og mitt problem er at jeg kjeder meg nesten hele tiden! Har nesten lyst til å begynne å grine når jeg kommer hjem av frustrasjon fordi jeg vet jeg ikke har noe gøy å gjøre på. Jeg har så lyst på en hund, men pappa vil ikke (selvom jeg går vg2 dyrehelse, har egen jobb som jeg kan forsørge hunden med også er jeg ansvarsfull) jeg trener masse styrke og liker å gå tur, men det er ikke nokk for meg, har altfor mye fritid. Jeg føler aldri på en hvile og det ender opp med at jeg ligger i sengen og ser på tv som ikke er gøy. Har knær som går ut av ledd så jeg kan og tørr ikke gå på noe sportsklubb fordi dette. Så irriterende pappa ikke lar meg få et dyr når jeg trenger noen jeg kan være med hjemme også. Hva skal jeg gjøre så jeg ikke kjeder meg sånn? Plis ikke si jeg skal finne en ny hobby, fordi jeg har prøvd MASSE😅 det jeg er interesert i er gutter, trening, hudpleie/sminke og kosthold. Men jeg har fortsatt flere timer igjen av dagen. Plis hjelp🥲

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for at du skriver til oss. Det kan være slitsomt å kjede seg og jeg forstår godt at du ønsker å få hjelp til hvordan du kan få det bedre.

Siden du ønsker deg hund og har interesse for dette kan du for eksempel høre om det er mulig å låne andres hunder for å gå turer eller aktivisere hunden på andre måter. Noen har også dette som en jobb.

Du har allerede noen interesser og da er det ofte fint å gå ut i fra disse. Kanskje kan du lære deg enda noe mer innefor sminke eller trening. Det er ofte en måte å ha noe å gjøre og ikke kjede seg på. Finn filmer og inspirasjon på hvordan du kan utvikle disse interessene videre.

Mange opplever at det er fint å være sammen med andre. Da kan du for eksempel ha planer og avtaler. Det er også noe som du kan glede deg til og tenke på når du kjeder deg.

Lag et prosjekt og noe som du ikke blir ferdig med så raskt. Det kan være alt fra en publisering på nettet, puslespill, en sang, dikt eller noe du liker. Når du kjeder deg kan du finne fram dette prosjektet og fortsette.

Det kan også være nyttig å stoppe litt opp inni deg når du blir rastløs og kjeder deg. Da kan du for eksempel si at det er helt ok å kjede seg og det skal jeg fint klare. Dette er en måte å ta kontroll over tankene dine og kan gi deg litt ro. Prøv å øve deg på å kjede deg fordi det kan gjøre det mindre ubehagelig.

Håper noe av dette kan være til nytte.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 14.4.2023