Funker Knekkebrøddietten for å gå ned i vekt?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt!

Det korte svaret er at du antagelig vil gå ned i vekt fordi knekkebrødkuren inneholder mye mindre energi enn de fleste trenger, MEN det er ikke anbefalt å bruke denne med mindre det er en medisinsk årsak bak.

Knekkebrød-dietten eller Knekkebrødkuren går ut på at man i all hovedsak skal leve på 1000-1200 kcal per dag (mest knekkebrød med ulike pålegg, grønnsaker og rikelig med væske).

Denne dietten brukes ofte for voksne som skal gjennomgå en fedmeoperasjon. Hensikten er at man skal gå ned nok i vekt rett før operasjonen slik at den kan gjennomføres på på best mulig måte.

Knekkebrødkuren brukes på sykehusene den dag idag i forbindelse med slike operasjoner, og den fungerer godt for å gå ned i vekt raskt en kortere periode. På knekkebrødkur er det heller ikke anbefalt å være veldig aktiv, da kroppen ikke har så mye energi og overskudd i den perioden.

Det er ikke hensiktsmessig at noen andre skal gå på en slik diett ettersom man ikke kan få dekket behovet for alle næringsstoffer på en så kalorifattig diett (altså på en diett på under 1500 kcal/dag). Det er ikke direkte farlig for en kort periode (noen uker), ettersom det tar litt tid å utvikle næringsstoffmangler. Likevel kan man raskt miste muskelmasse og bli svakere i kroppen. Før en fedmeoperasjon kan dette likevel være nødvendig.

Dersom ungdom ønsker å gå ned i vekt skal dette alltid gjøres i samarbeid med kyndig helsepersonell. Hvis du selv tenker på dette, så vil jeg råde deg til å ta kontakt med helsesykepleier eller fastlegen din som kan hjelpe deg.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog