Jeg er ikke-binær og vil komme ut til klassen min!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er helt normalt at dette føles litt vanskelig, selv om det egentlig ikke er en hemmelighet. Å si det høyt kan kjennes stort, spesielt foran en hel klasse. Du trenger ikke gjøre det til en stor greie hvis du ikke vil. Ofte holder det å si noe enkelt, som at du er ikke-binær og hvilke pronomen du bruker.

Det kan også gjøre det lettere å starte med en person eller en liten gruppe du stoler på, før du sier det til hele klassen. På den måten har du allerede noen som vet det og kan støtte deg. Hvis det føles for vanskelig å si det høyt, kan du også skrive det i en melding til klassen eller be en lærer om hjelp til å formidle det.

Det kan være lurt å tenke litt gjennom hva du vil si på forhånd, eller øve litt for deg selv. Da føles det ofte mindre stressende når du faktisk skal si det. Husk også at du bestemmer tempoet selv, og du trenger ikke gjøre det på en perfekt måte.

Reaksjonene kan variere, men det betyr ikke at du har gjort noe galt. De fleste vil bare bli vant til det etter hvert. Det viktigste er at du får være deg selv på en måte som føles trygg for deg.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier