Hvordan kom nuppene seg dit og kan de gå vekk??

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Jeg forstår godt at det plager deg å ha disse nuppene, men du skal vite at dette er et vanlig hudproblem hos mange unge.

Denne tilstanden kalles keratosis pilaris og kjennetegnes av nuppete hud på utsiden av overarmene og framsiden av lårene. Det kan også forekomme på ryggen, rumpeballer og i ansiktet. Det er vanlig at det starter i barne- og ungdomsårene. Hos mange vil dette bli mindre nupper etter hvert om man blir eldre og ofte forsvinne av seg selv i voksen alder. Dette er ufarlig, men kan oppleves som et kosmetisk problem. 

Man tror at årsaken til keratosis pilaris er genetisk og gir en overproduksjon av keratin. Dette vil tette igjen hårsekkene på huden og dermed stikke ut over hudoverflaten. Tørr hud har en tendens til å forverre tilstanden. Derfor er det ofte verst om vinteren, da det er mindre fuktighet i lufta.

Her kan være noen gode råd for å unngå nupper:

• Unngå tørr hud.
• Bruk milde såper eller såpefrie renseprodukter.
• Unngå intens skrubbing eller vask, da det kan føre til irritasjon og betennelse.
• Unngå varme dusj eller bad.
• Klapp huden tørr etter vask, ikke gni.
• Unngå å klø og plukke på nuppene.
• Smør regelmessig med fuktighetskremer som inneholder karbamid, laktat eller salisylsyre
• Forbedringen man får av smøring er vanligvis midlertidig, så for å oppnå ønsket effekt, må man derfor fortsette å smøre seg jevnlig.

Det kan være lurt å ta en tur til fastlegen din med dette problemet. Legen kan skrive ut reseptbelagte medisiner, men vil også på grunn av din alder være litt tilbakeholden.

Et godt råd kan være å bruke produkter basert på essensielle fettsyrer, vitaminer og andre oppbyggende næringsstoffer i form av oljer og gode kremer. Dette vil kunne gjenoppbygge hudbarrieren slik at huden ikke lenger føler behov for å hyper-keratinisere seg. Essensielle fettsyrer har også en betennelsesdempende effekt.

Kremer med fruktsyre, glykolsyre, melkesyre, mandelsyre etc., kan bidra til å løse opp ”pluggene” i hårsekken og gjøre huden myk og jevn igjen.

Håper at du fikk hjelp i svaret og ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no