Jeg har ereksjon mer eller mindre konstant!

Gutt, 20

Hei, de siste par ukene har jeg hatt ereksjon mer eller mindre konstant, og det er veldig irriterende. Jeg ser ingen logisk grunn til at det skal skje. Jeg har lest at dere ofte sier at det hjelper å onanere ofte eller regelmessig, men jeg opplever at jeg bare tenker enda mer på sex generelt hvis jeg onanerer regelmessig, så jeg prøver å unngå det. Har dere eventuelt noen andre tips til hvordan jeg kan unngå å være så mye kåt?

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er normalt å ha ereksjon, og det kan komme av mange årsaker, som pubertet, seksuell stimulering eller til og med uten spesifikk årsak.

Her er noen generelle råd:

Slapp av: Forsøk å puste rolig og slappe av i kroppen. En kald dusj kan også hjelpe.
Fysisk aktivitet: Hopping eller løping kan noen ganger få penis til å bli slapp.
Onani: Å onanere kan også hjelpe
Prøv å tisse: Noen ganger kan det hjelpe å sette seg på do og prøve å tisse.
Søk lege: Ved vedvarende ereksjon, spesielt hvis du opplever smerter, bør du kontakte lege raskt.

Ta kontakt med fastlegen din eller helsestasjon for ungdom.

Håper det ordner seg.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 16.7.2025