Veldig redd for bakterier. Hva skal jeg gjøre?

Hei,

Det du beskriver høres ut som tvangstanker.

Tvangstanker er uønskede og påtrengende tanker som kommer om og om igjen. Slike tanker skaper ofte stort ubehag og angst. Tankene kommer uten at barnet eller ungdommen klarer å stoppe de. Innholdet i tvangstankene kan variere mye, men den vanligste tvangstanken hos barn og unge er tanker som omhandler bekymring for smitte og bakterier.

Tvangshandlinger er handlinger som blir gjennomført for å redusere ubehaget og angsten som tankene medfører. Man kan tenke på tvangshandlinger som mestringsstrategier som gjør at angsten blir mindre der og da. Ubehaget blir nemlig større dersom tvangshandlingene ikke fullføres, men på sikt vil slike tvangshandlinger bare være med på å opprettholde og øke vanskene.

Tvangshandlingene blir ofte gjentatt på en ritualisert måte og kan virke rare og uforståelige for andre. De vanligste tvangshandlingene er vasking. For eksempel kan et barn eller ungdom vaske hendene gjentatte ganger etter de har tatt på noe som de tror er skittent.

Hvis dette har vedvart over tid, plager deg mye i hverdagen og du bruker mye tid på dette hver dag bør du kontakte noen som kan hjelpe deg. Du bør snakke med foreldrene dine om dette og ta kontakt med Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Her vil du få god hjelp.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog