Hvordan kan jeg få bedre selvbilde etter mange år med mobbing?

Jente, 13

He, jeg har blitt mobbet i flere år men det er ikke før nå jeg har begynt å tenke på kropp, selvbilde, karakterer osv. Jeg syntes det er vanskelig på skolen, i tilleg til at jeg syntes det er vanskelig å spørre om hjelp i timene, eller andre steder. Noen ganger blir det tatt opp vekt i timen, noe som jeg syntes er dumt, for jeg vil ikke «feige» ut eller være «overvektig» for jeg er rundt 167 og veier 60kg. Men det værste er at besteforeldrene mine alltid skal vite hva slags karakterer jeg får osv og de er veldig på at jeg ikke kan få dårligkarakter og sier at en treer er alt for dårlig. Jeg legger ofte inn så mye arbeid som mulig!! Jeg sliter også med å gjøre lekser.. Hva burde jeg gjøre for å få bedre karakterer, og bedre selvbilde??

Svar

Hei,

Så vondt at du har måttet oppleve og bli mobbet. Det at du nå har fått reaksjoner er ikke unormalt fordi det påvirker oss hva andre har utsatt oss for. Det er ikke uvanlig at reaksjonen kan komme på et senere tidspunkt. Du er i en alder nå hvor det skjer mye med deg både i kropp og hjerne og vi blir mer bevisst på hvem vi er og hvem vi er iforhold til andre.

Det er trist at dine besteforeldre er så opptatt av karakterer. Det er ikke rart at det gjør deg stresset. Vi ønsker jo å gjøre vårt beste og det blir ikke noe bedre når vi i tillegg til våre egne forventninger til oss selv også må innfri andres.

Jeg vil anbefale deg å starte med og snakke med helsesykepleier om det du sier til oss. Der kan du få hjelp og veiledning om hva du kan gjøre videre for å få det bedre me deg selv og hvordan du kan snakke med familien din slik at de ikke presser deg til noe eller forventer noe av deg som du ikke ønsker.

Jeg legger ved noen artikler til deg som håper kan hjelpe deg også.

Alt godt til deg. Du er god som gull

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 6.11.2024