Jeg blir redd når jeg hører om nye virus

Jente, 15

Hei. Jeg sliter med at hver gang jeg hører om noe nytt virus, om at noen har nesten dødd av noe og bare generelle nye(ikke alltid) 'farlige' helse ting så blir jeg kjempe redd forr og få det. Ikke som normale mennesker, jeg overtenker om det hele tiden og legger merke til de minste tingene med og om kroppen min som kan være men er ikke teng på det. Og jeg begynner og søke opp veldig mye om den tingen. Dette er også tilfellet hvis jeg for eksempel får en ny litten bump på huden som er helt ufarlig, da følger jeg med på den veldig ofte og den første tanken min er alltid at det er noe allvorlig. Det er egentlig veldig frustrerende og jeg skulle så gjerne ønske at det ikke skjedde hver gang. Jeg blir så usikker på hva dette kan være og om jeg burde se en psykolog for og få pratet om det, fordi da kan jeg kanskje få den behandlingen jeg trenger for det?

Hei,

Det du beskriver er det mange som kan kjenne seg igjen i det er jeg helt sikker på.

Det er normalt at man kan bli engstelig når det står mye om uavklarte situasjoner i media osv. Da er det fort å tenke at det kan skje med alle.

Det høres ut som du kan ha en tendens til å ha helseangst - frykt for sykdommer. Det opptar mye plass i hjernen og det gjør igjen at man kjenner så godt etter at man kan nesten tro vi er smittet.

Mitt beste råd til deg er å snakke med helsesykepleier. Det å snakke med noen kan hjelpe deg med å lære teknikker for å ikke og bli fanget inn i et tankemønster som egentlig bare tar opp masse energi av deg.

Det er også slik at når vi googler så er det enda lettere. og relatere til sykdommer- å forsøk og ikke gjør det. Er du bekymret for helsen din så snakk heller med en lege (fastlege) eller helsesykepleier. Jeg vet det ikke er lett!

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg.

God klem til deg

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 6.6.2026