Syns det er vanskelig å snakke med jenter. Vil ikke virke skummel:/

Hei du!

Så fint at du tar kontakt når du er usikker på noe. Det er helt sikkert mange som kjenner seg igjen i lignende tanker. Det er noe ekstra sårbart og vanskelig med det å vise at man er interessert fordi man da også risikerer å bli avvist. Det å bli avvist vekker mye vanskelige følelser i oss og det kan gjøre kjempevondt. Derfor er det slik at mange (og kanskje de fleste) vegrer seg for å stille seg sårbar på den måten. Det kan være ekstra vanskelig når man er usikker på seg selv slik som du forteller at du er.

Samtidig så forteller du at mye av det vanskelige sitter i hodet ditt og da vil det være mulig å øve seg på å ikkje la dette ta overhånd. Jeg tenker flere ting angående det du spør om. For det første så kan det være nyttig å øve seg på å flytte fokuset sitt ut. Slik som du har det nå så høres det ut som at du kan bli veldig passiv når du er sosial og ha fokuset innover på deg selv (da dukker det gjerne opp tanker som "ser dette teit ut", "sier jeg noe dumt", "blir det rart om jeg spør sånn" osv. som er tanker som tar mye plass). Det er lurt å forsøke å ha aksept inn på det som skjer i kroppen din (og i tankene dine) og så øve deg på å flytte fokuset ditt utover på det som skjer rundt deg. Dersom det er en samtale med en jente som foregår så er det lurt å flytte over fokuset på det hun sier, det hun gjør, det hun har på seg, det hun er opptatt av, kroppsspråket hennes og så videre. Så kan du kommentere eller henge deg på det hun er opptatt av. For eksempel går det an å si noe sånt som "det hørtes gøy ut med det du fortalte om angående X eller Y, når var det du gjorde det?". Altså å ta utgangspunkt i noe hun forteller. Så er det viktig å huske på at den andre har også et ansvar for at samtalen går videre - det er ikke bare du som skal ha dette ansvaret. Men ofte kommer man langt med å vise at man er interessert i det den andre sier eller gjør og at du viser at du er oppmerksom på det. Da tenker jeg at du bare virker interessert, høflig og engasjert og ikke skummel.

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen