Hva er selvskading?

Hei,

Selvskading defineres som en skade en person har påført seg selv, uten intensjon om å dø.

Selvskading kan foregår på svært mange ulike måter og varierer i alvorlighetsgrad. Det å kutte seg eller rispe seg med skarpe gjenstander er kanskje en av de vanligste formene for selvskading. Men selvskading kan også være å brenne seg, slå seg selv, bite seg selv, dunke hodet sitt i veggen, o.l.

Det kan være mange årsaker til at man skader seg selv eller har tanker om å gjøre det. I mange tilfeller handler selvskading om å flytte smerte eller håndtere vanskelige følelser. Det å skade seg selv kan føles effektiv der og da, men er svært problematisk på sikt. Det er viktig å finne mer hensiktsmessige måter å regulere følelsene sine på.

Skader du deg selv eller tenker du på å gjøre det, bør du oppsøke hjelp. Helsesykepleier på skolen din, Helsestasjon for ungdom eller fastlegen er personer du bør kontakte for hjelp.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog