Ubehagelig angst dagen derpå

Jente, 20

I går drakk jeg og jeg tror jeg aldri har blitt så full før. Jeg drikker sjeldent, men da jeg først drikker har jeg lett for å få i meg mye. Merker heller ingenting av alkoholen før d plutselig er "for sent". Går også på antidepressiva og merker den påvirker at jeg tåler mindre alkohol. Jeg sliter til vanlig med angst og depresjon. Jeg husker ingenting fra i går og i dag har jeg skikkelig angst. Ikke fylleangst for at jeg ikke husker, jeg tenker ikke noe på om jeg gjorde eller sa noe. Er bare at jeg har en ubehagelig angst jeg bare kjenner i kroppen. Har gått lenge på antidepressiva og aldri merket den type ubehag dagen derpå etter alkohol. Hvorfor blir det sånn og når vil den ubehaget av angst jeg kjenner på gå vekk?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Alkohol fører til endringer av hormonproduksjon i hjernen og kan gjøre at en føler seg mer trist, nedstemt og engstelig. Akkurat når en drikker kan en føle seg glad og avslappet, men i etterkant kan en føle seg verre.

Personer som strever med angst og depresjon kan være spesielt sårbar. I verste fall kan alkohol forsterke symptomer. Ofte blir en sliten etter å ha drukket seg full. Mange sover dårligere og kjenner på manglende energi dagene etter de har drukket. Nummenhet, tap av interesser og engstelse er også vanlige symptomer.

Når du får en slik reaksjon råder jeg deg til å være forsiktig med alkohol. Spesielt i perioder hvor du opplever å ha det vanskeligere. Dersom du ønsker å drikke alkohol kan det være lurt å lage en liten plan for hvordan en skal håndtere dagene etter. Hvordan kan du få nok søvn? Aktivitet er viktig. Hva liker du å gjøre? Kontakt med venner kan også være lurt.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 30.6.2024