Livet føles meningsløst uten en kjæreste eller noen å få oppmerksomhet fra

Hei,

Så fint at du skriver inn til ung og setter ord på hvordan du har det. Det er helt naturlig å føle seg nedfor etter at et forhold tar slutt, selv når man vet at man kanskje ikke passet sammen som kjærester. Det er fint at dere har greit å bevare vennskapet etter at det ble slutt, men jeg kan forstå at du savner en kjæreste eller noen å få den oppmerksomheten fra.

Det tar tid å komme seg etter et brudd og det er viktig å gi seg selv den tiden man trenger for å bearbeide det du har opplevd. Det å føle at livet er meningsløst uten en kjæreste er noe mange opplever, men det betyr ikke at du er verdiløs eller at livet ditt mangler mening uten en kjæreste.

Prøv å fokusere på ting som gjør hverdagen bedre og som kan hjelpe deg med å se lysere på hverdagen din slik den er akkurat nå. Tilbring tid sammen med mennesker som betyr noe for deg og gjør aktiviteter som du liker. Selv om jeg forstår at det ikke gir deg det samme som en kjæreste relasjon, men det kan være fint for deg slik du har det nå.

Prøv å ikke sitt for mye inne å gruble og tilbring tid med venner eller ute. Trening er bra for både den psykiske og fysiske helsen, så prøv å holde deg aktiv og unngå å isolere deg.

Jeg vil i tillegg anbefale deg å snakke med noen om det du står i nå. Det å snakke med noen om det du går gjennom kan være fint for deg, for det kan hjelpe deg å gi deg nye perspektiver og støtte.

Det kan være en venn, et familiemedlem, eller en som jobber på helsestasjon for ungdom, en terapeut eller annet helsepersonell, som kan gi deg støtte og hjelpe deg med å bearbeide følelsene dine. Mange kommuner har også lavterskeltilbud, som man kan oppsøke eller kontakte ved behov.

Det er samtidig viktig å gi deg selv tid. Etter hvert som tiden går, vil du føle deg bedre og være klar til å møte andre, date, ha sex og kanskje gå inn i et nytt forhold. Det er ikke nødvendig å ha en kjæreste for at livet skal være meningsfullt. Prøv å finne glede i de små tingene og de fine menneskene som allerede er en del av livet ditt.

Ta vare på deg selv og vær tålmodig. Etter hvert vil du bli klar for å date og møte en ny gutt, men i mellomtiden er det viktig å finne mening og glede i livet ditt som det er nå. Det mørke du føler nå vil ikke vare evig, og det er fullt mulig å finne lykken og føle seg verdifull uten å ha en kjæreste.

Utenom det er det viktigste du kan gjøre nok å la dette gå over. Tid leger faktisk de fleste sår, uansett hvor klisjé det kanskje er å si det, men det ligger noe i dette. Pass på deg selv, gjør ting som gjør deg glad, og støtt deg på vennene dine og familien din.

Jeg legger ved en artikkel om kjærlighetssorg under, og flere andre artikler. Der vil du finne gode tips som kan være til god hjelp på veien videre.

Lykke til videre. Håper noe i mitt svar kan være til nytte for deg og håper du får det bedre snart. Ønsker deg en fin sommer!

Vennlig hilsen helsesykepleier