Svetter mye under armene og på føttene, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Økt svetting særlig fra armhulene, men også andre steder på kroppen, er et ganske vanlig problem som mange sliter med uten at man vet helt hvorfor. Jeg kan imidlertid godt forstå at dette er veldig plagsomt og frustrerende for deg og at du lurer på hva du kan gjøre for å slippe dette!

For mange som sliter med svette, kan bruk av produkter som kan smøres på kroppen, for eksempel ulike deodoranter/antiperspiranter være nyttige. De fleste får rimelig kontroll over plagene på denne måten. Du kan høre på apoteket hva slags produkter de anbefaler der. I tillegg må du vaske armhulene og føttene hyppig med såpe og vann, og du kan nok være nødt til å skifte skjorte/t-skjorte og sokker oftere enn andre. Eventuelt være smart ved valg av farge og stoff i klærne slik at svetten ikke er så synlig.

Når det gjelder svette i armhulene, så er aluminiumklorid et vanlig brukt middel som kan påføres armhulene regelmessig. Det virker ved å tilstoppe utførselsgangene til svettekjertlene. Over 95 prosent av dem som bruker aluminiumklorid, opplever reduserte plager. Aluminiumklorid skal imidlertid brukes på en spesiell måte da du må vaske det bort etter en viss tid. Du må også vaske deg ofte med såpe og vann. Ca. halvparten som bruker middelet opplever bivirkninger som hudirritasjon, som kan være så uttalt at de må slutte med behandlingen. Preparatet har dessuten kort virketid, og det kan farge av på tøyet.

Når det gjelder fotsvette, kan du forsøke å vaske føttene dine med en antibakteriell såpe som heter Hibiscrub. Denne får du kjøpt på apoteket. La dette være på føttene i et par minutt, og vask så av. Gjør dette to ganger om dagen i en ukes tid og se om det blir noe bedre.

Ellers er det, for å unngå lukt, viktig å sørge for at føttene er rene og tørre til enhver tid. Vær særlig nøye med å vaske og tørke mellom tærne. Du bør skifte sokker minst en gang om dagen. Ta gjerne med deg et ekstra par med sokker på skolen slik at du kan skifte i løpet av dagen. Sokkene bør helst være i ull eller bomull. Du bør helst også unngå å bruke samme sko to dager på rad. Det er en fordel om du har to sett med joggesko, slik at du har mulighet til å bytte annenhver dag. Sørg også for å bruke sko som puster, og bruk gjerne sko med åpen tå om sommeren.

Du kan også bruke en spraydeodorant eller antiperspirant under føttene. Det behøver ikke å være en spesiell fotdeodorant. Det finnes også såler med luktabsorberende effekt som du kan kjøpe.

Dersom disse rådene ikke hjelper, eller du mistenker at du svetter uvanlig mye, bør du kontakte fastlegen din. Legen kan hjelpe deg å finne ut om det er en medisinsk grunn til at du svetter så mye. Er det ikke det, kan du få hjelp til å finne frem til en behandling som gir effekt for deg.

Ønsker deg alt godt og lykke til videre!

Vennlig hilsen, legen