Er det bedre for en å dusje i kaldt vann?

Hei!

Det er ikke bevist at det er så mye sunnere å dusje i kaldt vann.

Det er noen, litt små studier som har vist at det kanskje kan virke litt oppkvikkende med kaldt vann. Hvis man er plaget med noen former for dårlig sirkuasjon i hender og føtter, kan det også noen ganger hjelper å dusje i vekselsvis kaldt og varmt vann.

Men ellers er det ikke særlig helsegevinst å hende av å dusje i kaldt vann.

Og hvis man føler seg kvikkere av å dusje i kaldt vann, så er det ingen regel som sier at man må dusje 2 minutt i varmt vann og så 1 minutt i kaldt vann. Hvis man skal dusje i kaldt vann, kan man såpe seg inn og skylle det av når man ønsker, om det er i varmt eller kaldt vann.

Så man kan dusje i kaldt vann, hvis man selv føler at det gjør en godt. Men det har ikke noen særlig helsegevinst. Så man kan bare dusje slik man selv føler er best.

Ellers er det mange på nett og i magasiner som kommer med mange helseråd og som hevder at akkurat de har løsningen på hvordan holde seg frisk osv. Mye av dette stemmer rett og slett ikke. Det er ikke alltid de som sier det, vet det selv, for de er ikke utdannet helsepersonell.

Så hvis man har en plage eller vondt et sted, bør man heller spørre helsepersonell som er utdannet og vet hva som egentlig stemmer. Vi på ung.no er helsepersonell, så vi gir kvalitetssikrede svar om helse.

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no