Jeg føler meg helt sjukt kjedelig. Jeg har ikke kjæreste...

Gutt, 20

Hei ung Føler meg heilt sjukt kjedelig. Har aldri hatt kjæreste, sex eller noe forhold. Hvordan kan en få en kjæreste er på tinder,Hinge,smitten og prøvd 2 andre det skjer jo ingenting videre. Blitt lei av alt av sanne apper. Eg føler eg liker og liker 😔 Sliter litt med det og ta kontakt med folk direkte ute fordi et er redd dei er i ett forhold og att den typen ser det og at det kjem og banker meg. Er ikkje noe kjekt og se folk har kjæreste og så veit en at eg ikkje har prøvde noe eller san. Hvordan kan en få til noe? Føler ingen liker meg.. vurderer og ta en pause fra appene men en kommer ikkje noen vei uten dei ivertfall føler eg blir noen matches i ny og ne og så dabber det som regel av. Har en pågående match men er ikkje heilt sikker på og det er den rette for meg. Har dere noen tips til og få seg en kjæreste? Litt kleint og vere snart 21 og singel føles som eg er den einaste som er det her eg bur no og blir nok verandes i denne byen en stund pga jobb. Håper på et raskt svar..

Hei! Så fint at du skriver inn til oss og forteller hvordan du har det. Jeg kan forstå den situasjonen du er i, at du så gjerne ønsker deg kjæreste samtidig som at du sliter litt med det å ta kontakt ute. I tillegg så er du redd for at de har kjæreste og at noe skal skje da.

La oss se på det litt sammen og ta en ting av gangen:

Jeg svarer mange på din alder som ikke har hatt sex før, kjæreste, og som føler seg låst i situasjonen de er i. Så du er ikke alene - tvert i mot.
Hvordan har du det med deg selv, og relasjonen til deg selv? For jeg lurer litt når du skriver her til oss, på om du kanskje hadde hatt godt av å styrke selvtillit og selvfølelsen litt? (Alle trenger vi dette i blant. Men noen ganger så er man litt ekstra sårbar).

Her kan artiklene under være til hjelp, sammen med det og snakke til noen. Så tenker jeg det at når du kjenner på at “du ikke er god nok” eller noe sånt, så har jeg en liten øvelse til deg:

Prøv heller å snu tankegangen din til at jeg er god nok på mange ting. Også sier du tre ting om deg selv på: gode sider/egenskaper/styrker/verdier. Neste gang du har samme tanke, gjør det igjen. Og du kan gjerne gjenta de samme tingene - det går helt fint. Det viktigste er at du skal bygge deg selv opp, og begynne der du føler det er riktig.
Når det gjelder å bli kjent med noen, så forstår jeg at det kan føles utfordrende. For på den ene siden så har du apper som gjør at man har et inntrykk av at man “lett” kommer i kontakt med noen, samtidig så kan det være utfordrende å både holde en samtale gående, og få til et fysisk møte. Eller bare vite om det mennesket på den andre siden faktisk er en mulig match i det hele tatt?!
Så jeg stemmer for at du kanskje prøver deg litt mer på det å finne en arena i ditt nærområde hvor du kan bli kjent med folk. Her tenker jeg om det er en interesse du har, om det er noe du drev med før som du gjerne kunne tenke deg å begynne med igjen, eller om det er en forening eller noe frivillig du kunne tenke deg å gjøre? - For når man møter andre med like interesser som en selv, så trenger man ikke alltid å skulle “finne på noe å snakke om” for dere har noe å snakke om allerede.
Jeg syns det er helt OK jeg at du tar en pause fra disse appene. For det kan være slitsomt å hele tiden skulle være “der ute”. Det er flere som gjør dette når man har vært singel over tid, rett og slett for å ta litt vare på seg selv. Tenk heller på at du skal gjøre det du kan for å ta vare på deg selv, og ha det godt i ditt eget liv.
Til slutt vil jeg si at jeg tror ikke at du er sjukt kjedelig. Jeg tror du masse fint i deg, og flere spennende sider. Så prøv heller å være din beste venn og vær snill med deg selv - og fremhev disse for deg selv!
De aller fleste opplever romantisk kjærlighet i løpet av livet, og noen opptil flere ganger. Det skjer nok med deg også, bare gi deg selv litt tid. Og tenk at den personen som møter deg er heldig.
Se artiklene under for tips og triks. Venneartikkelen kan også hjelpe i dating ;-)

Ønsker deg alt godt og sender deg en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap og familieterapeut, ung.no.

Besvart: 23.5.2026