Føler meg ekkel og flau over å ha hatt sex med han som ikke vil ha meg!

Hei

Så fint at du skriver til oss i Ung.no, og på den åpner deg litt. Kanskje har du også noen du kan snakke litt med om dette? En venn? Eller en helsesykepleier på helsestasjon for ungdom i nærheten av der du bor? Det er godt å få satt ord på det man tenker og føler.

Etter hendelser som gjør at du kjenner deg ekkel, og du kjenner på følelser som sjenanse og kanskje skam. Skam er en sterkt ubehagelig følelse av å ha vist en nedverdigende side av seg selv, følelsen oppstår selv om du ikke har noen grunn til å skamme deg. Derfor er det så viktig å snakke om det, ved å snakke om det vil det hjelpe deg å tenke annerledes rundt dette. Da vil følelsene også lette.

Det er mange med deg som opplever det samme som deg stadig vekk og det er helt normalt å kjenne seg slik etter at man har hatt sex med noen første gang men også etter andre ganger man har hatt sex. Det skjer når enten selve akten ikke gikk sånn som vi hadde tenkt og håpet eller at forholdet som vi trodde skulle bli noe godt og varig viser seg å ikke bli det. Da er det helt vanlig å kjenne på de følelsene du kjenner på nå.

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen. Under svaret her legger jeg også med kontaktinformasjon til telefon og chatte-tjenester, men en god venn du stoler på er også fin å åpne seg for.

Du har ingen grunn til å føle deg ekkel eller flau! Du er voksen nå og det er lov å flørte, date og møte andre og ha sikker sex. Dere datet i 2 måneder som også er en god stund, og du trodde kanskje det ville bli noe mellom dere. Dessverre ble det ikke sånn denne gangen, og det er vanlig at ikke begge i et forhold gjengjelder følelsene eller ikke vil det samme. Kanskje vil du oppleve det flere ganger senre også..., men du vil også erfare å oppleve det motsatte. Kanskje neste gang eller gangen etter der, eller gangen etter der igjen vil du finne noen som også liker deg.

Prøv å ikke tenk negativt ved å si: "Jeg føler jeg aldri kommer til å finne noen som liker meg". Prøv å endre tankesettet ditt og på den måten ta styring på tankene dine. Under svaret her legger jeg ved selvhjelpsverktøyet som heter Tankevirus. Prøv den ut !

For å komme over kjærlighetssorg finnes det mange gode råd for å takle kjærlighetssorg. Kanskje hjelper ikke alle for deg, men prøv å følg rådene i artikkelen. Det hjelper å møte venner, nye mennesker, delta på aktiviteter, å være på farten. Vær ikke redd for å date, gjør heller motsatt - fortsett å date. Å møte nye personer du vil teste ut, flørte med, eller kanskje bli kjæreste med hjelper mot kjærlighetssorg ! For de fleste er det lurt å vente litt med sex og samleie til man føler seg trygg og kjenner at man virkelig har lyst. Bli ordentlig kjent gjennom møter og ikke bare på chat/nett, flere fysiske møter er viktig for og virkelig bli kjent med hverandre.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no