Redd for å få mensen når jeg er i Spania, hvordan slutte å stresse?

Hei,

det er vanskelig å si om du får mensen når du er i Spania eller ikke. Det er dessverre en usikkerhet som en må leve med etter en har fått mensen. Etterhvert kan du bruke tampong, som du sier, men det er ikke aktuelt for deg nå.

Heldigvis er det vanligvis sånn at en ikke blør store mengder mer en ca 2-3 dager. Det er utrolig kjipt å ikke kunne bade når en er på ferie, men etter de to dagene, tenker jeg at en kan bade i sjøen. På slutten av menstruasjonen så vil det ikke være mye som kommer ut når en er i vannet. Så kan du ha et lite truseinnlegg eller bind når du kommer opp av vannet. Kanskje du kan ha en ekstra bikinitruse som er tørr som du kan skifte til.

Det kan også hende at du er heldig og slipper mensen! Som du sier så er det ofte uregelmessig i starten, så det kan være!

For å slutte å stresse så gjelder det å finne noen "nye" tanker. "Uansett om jeg får mensen så kommer jeg til å ha det koselig i Spania" eller "dette får jeg ikke gjort noe med, det er en del av livet". Du må prøve finne noen alternative tanker som du kjenner at treffer deg og din situasjon.

Masse lykke til og krysser fingrene for at du er uten mensen i Spania!

Vennlig hilsen helsesykepleier