Hvordan få til å bruke tampong?

Jente, 15

Jeg har hatt mensen i et år no og jeg har alltid hvert redd for tampong. Jeg har gått på svømming veldig lenge og tenker at jeg må kanskje begynne med tampong. Jeg er på svømme leir og vi svømmer i 1 og en halv til to timer, to ganger om dagen. Jeg skal svømme snart og er litt stressa fordi jeg føler at den ikke er helt i, og det gjør litt vondt også. Jeg har lest litt og man burde ha god tid å prøve seg fram og ikke presse hvis deg gjør vondt , men jeg føler jeg ikke har tid til og prøve rundt. Hva burde jeg gjøre? ( jeg har lange neiler er det vanskligere da? )

Hei.

Skjønner at det vil være riktig og viktig for deg å kunne bruke tampong.

Alle kan få til å sette tampong, men mange strever med det i begynnelsen.

Sett den ene foten din oppå toalettsetet, og så putter du den lengste fingeren din inn/opp i skjeden. Da kjenner du hvilken vei skjeden går, og så setter du tampongen inn samme veien. Da pleier det å gå fint.

Når tampongen er riktig plassert i skjeden, skal du ikke kjenne at den er der. Plager den deg, så er den sannsynligvis ikke langt nok inne. Da dytter du den bare lenger inn med fingeren din. Det bør også være nok mens blod i skjeden for at det skal kunne gå litt enklere. Det skal ikke være vondt å ha den inne.

Det finnes også en tampongtype med innføringshylse. Noen synes den er bedre og glattere å sette inn. Det kan også være lettere for deg siden du har lange negler. Negler kan lage rifter i skjeden så vær forsiktig.

For de fleste vil det være uproblematisk å bade\svømme hvis du er på slutten av mensen også. Da kommer det så lite blod og skjeden er lukket. Så ta du et truseinnlegg når du er ferdig å bade. Da kan det komme litt vann ut av skjeden.

Håper du finner en god løsning, ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 9.8.2026