Har i det siste hatt problemer med følelsene mine

Hei!

Så flott at du tar dette opp og spør om råd. I puberteten er det ikke uvanlig å oppleve endringer i følelsene sine og at de kan svinge fort. Dette kan arte seg ulikt hos forskjellige personer. Noen opplever at de blir overveldet av følelser, mens andre kan føle seg helt tomme.

I puberteten er man midt inne i enorme kroppslige forandringer som styres av hormoner. Hormonene gjør at det blir mer av noen signalstoffer som gir beskjeder og setter i gang prosesser i bestemte deler av kroppen som gjør at jente blir til kvinne, og gutt blir til mann. Disse hormonene fører også med seg forandringer på det følelsesmessige og sosiale plan.

Du liker ikke at du har blitt mindre glad, lei deg, sint, osv. Og du smiler ikke med hjertet lengre. Noe du kan forsøke for å få det bedre er "psykologisk førstehjelp" som er beskrevet i vedlagt artikkel. Dette er et verktøy for å utforske ulike følelser og tanker og kunne lære seg å regulere dem.

Jeg tror videre det kan lurt å snakke med en trygg voksen om hvordan du har det for å forstå alle disse endringene hos deg.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no