Hva er DBT?

Hei,

DBT står for Dialektisk atferdsterapi. DBT er en behandlingsmetode for deg som strever med selvskading. Mange som selvskader gjør det bare en eller få ganger. Men for andre blir dette en måte å håndtere vanskene på som preger livene deres både på kort og lang sikt. DBT er også nyttig dersom du strever med selvmordstanker eller gjør selvmordsforsøk.

I DBT jobbes det med å finne og trene på andre og mindre problematiske måter å håndtere sterke og ubehagelige følelser på enn selvskading.

Det er riktig som du skriver at DBT har vist seg å ha god effekt på pasienter som strever med emosjonell ustabil personlighetsforstyrrelse, men den har også vist seg å være svært effektiv for pasienter som ikke har det som en underliggende vanske. Emosjonell ustabil personlighetsforstyrrelse er derfor ikke et kriterie for å innlede slik behandling.

Dersom du har flere spørsmål knyttet til DBT så snakk med behandleren din om dette. H*n vil kunne svare godt på hvorfor dette anbefales som et behandlingstilbud til akkurat deg.

Jeg sender deg mange gode tanker <3

Med vennlig hilsen psykolog