Jeg er veldig spillavhengig, hva kan jeg gjøre?

Hei, jeg er veldig spillavhengig og har alltid den lysten til å spille tilbake pengene som jeg har tapt på blackjack. Jeg har virkelig ikke det bra og klarer ikke å sove med tanke på hvor mye jeg har tapt på under en måned. Jobbet to harde år som lærling og tapt 80% av hele inntekten jeg har tjent og spart. Har til og med solgt en del av fondet mitt bare for å prøve å vinne tilbake men det går ikke. Jeg tørr heller ikke å si ifra til mamma og pappa, ikke fordi jeg er redd for å få kjeft men at det vil skuffe dem veldig. Jeg føler at jeg ikke er klar for å komme ut og snakke med noen enda men Jeg vil virkelig at dette skal ta slutt. Jeg har det ikke bra både utsiden og innsiden, deprimert ofte og ensom i det siste. Jeg har nå erfart at dette er ikke noe jeg vil fortsette med og har akseptert den formuen jeg har tapt men vet ikke hvordan jeg skal gå videre i livet. Har dårlig matlyst, spiser mindre og trener lite i forhold til før. Hva kan jeg gjøre?